【50代お見合い】”うちから輝く”1週間前からの準備リスト

むくむく

皆さんこんにちは
50歳になる年に離婚して
婚活アプリでいろんな男性との出会いを重ねてきた
むくむくです♡

20代の頃とは違って、50代の美しさって、”その人がどう自分を扱ってきたか”が　　　静かに滲む気がしています。

肌の艶。
髪のまとまり。
ふわっと香る匂い。
やわらかな空気感。

そういう細部に、ちゃんと自分を整えてきた人の魅力って出るんですよね。　　　　　だから私は、お見合いの前になると、少しだけ生活を丁寧にします。

睡眠を意識したり、白湯を飲んだり、髪や肌をいつもより労わったり。　　　　　　　派手なことじゃないけれど、そういう積み重ねが、”うちから輝く艶”になる気がするんです。

このページでは、お見合い1週間前から当日まで、私が実際にやっている準備を、時系列でまとめました。

読み終わる頃にはきっと、「明日、ちょっと楽しみかも♡」って思えてるはず

艶は、若さじゃなく仕込むもの

「艶（つや）」って、言葉にすると、なんだか素敵な響きですよね。　　　　　　　　　でも、「艶ってなに？」って聞かれると、ちょっと答えにくい。

私なりに考えてみたんです。
20代の「輝き」と、50代の「艶」って、何が違うんだろうって。

20代の頃って、特別なことをしなくても、それだけで瑞々しさがありました。　　　　寝不足の日も、ケアを忘れた日も、肌にはハリがあって、なんだか眩しかった。

でも、50代の艶は、ちょっと違うんです。

それは、「ちゃんと自分を整えてきた人」から、静かに滲み出るもの。

ちゃんと眠った次の日の、肌の落ち着き。
丁寧にお手入れした髪の、まとまり。
心が穏やかな時の、やわらかい表情。

そういう小さなことが重なって、「なんだか素敵な人だな」っていう空気になる。　　　つまり、艶は「若さ」じゃなくて、「仕込む」もの。

そして、ここが大事なんですけど——
若さは努力じゃ取り戻せないけど、艶は今日からでも仕込めるんです。

これって、50代にとって、すごく希望のある話だと思いませんか？

私はこの「艶を仕込む」感覚に気づいてから、年齢を重ねるのが、怖くなくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お見合いの前も、「若く見せなきゃ」じゃなくて、「艶を仕込もう」って思えるようになったんです。

むくむく

若さは戻らなくても、艶は、今日から仕込める。

そう思えたら、お見合い前の時間が
ちょっと楽しくなりました♡

「うちから輝く」とは？〜準備が安心感を生む〜

お見合いの日って、何を話そうとか、ちゃんと笑えるかなとか。やっぱり、少し緊張しますよね。

でも不思議と、準備をしてきた日は、気持ちまで落ち着いているんです。　　　　　　ちゃんと眠って、髪を整えて、お気に入りの香りをまとって。

「今日の私、いい感じかも」

そんな小さな安心感があるだけで、表情までやわらかくなる。　　　　　　　　　　　私は、それが「うちから輝く」ってことなんじゃないかなと思っています。

外側だけを飾るんじゃなくて、自分の中に「大丈夫！！」っていう感覚があること。

その安心感って、肌の艶だったり、空気感だったり、笑った時のやわらかさになって、自然と相手にも伝わるんですよね。

だから私は、お見合い前の準備時間が好きなんです。　　　　　　　　　　　　　　　パックをしたり、白湯を飲んだり、少し早めに眠ったり。

そんな時間を過ごしていると、恋のスイッチが、静かに入っていく気がして

むくむく

準備した分だけ、心に余裕が生まれる。
その余裕が、50代の「艶」なのかもしれません♡

【1週間前から】艶の土台を仕込む

さて、ここからは実践編です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際に私がやっている準備を、時系列でお話ししますね♪

まずは、お見合いの1週間前から。

「そんな前から？」って思うかもしれないけれど、肌や顔の雰囲気って、実は一晩じゃ変わらないんです。

でも、1週間あると、ちゃんと”艶の土台”が整ってくる。ここで大事なのは、頑張りすぎないこと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日ちょっとずつ、自分に手をかけてあげる感覚。

その積み重ねが、当日の「なんか今日いい感じかも♡」に繋がりますよ

①顔の血色を上げるストレッチ

顔の艶って、実は「めぐり」がすごく大事なんですよね。

肩や背中がガチガチに固まっていると、顔色までどんより見えてしまう気がします。　そこで私が取り入れているのが、フォームローラー。

寝る前に少しだけ、肩甲骨まわりや背中をほぐしてあげると、翌朝の顔色が全然違うんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体がふわっとゆるむと、血色までやわらかくなる感じ。

お見合い前は特に、「ちゃんと巡らせる」を意識しています

②ブルドッグ顔予防のマッサージ

50代になると、フェイスラインの変化って、やっぱり気になってきますよね。

だから私は、お見合い前になると、いつもより少しだけ丁寧に、顔まわりをほぐすようにしています。

特に意識しているのは、顔まわりのマッサージ。でも、毎日全部やろうとすると、正直ちょっと疲れちゃうんですよね（笑）

だから私は、「今日はこれかな」って、その日の気分で1つ選ぶようにしています。

実は、もう5年くらいお世話になっているお気に入りのYouTubeがあって♡　　　　　その中でも、お見合い前によく見る”お気に入り4つ”を紹介しますね。

• 朝、顔がパンパンな日は【むくみ解消マッサージ】
• 輪郭をすっきり見せたい日は【フェイスラインケア】
• お風呂上がりは【頭皮ほぐしでリフトアップ】
• 小顔で顔色を明るくしたい日は【小顔血色アップトレーニング】

その日の顔を見ながら、「今日はこれにしようかな」って選ぶ時間も、なんだか好きなんです

【① むくみ解消】

▶︎ むくみ解消マッサージ動画　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【② フェイスライン】

　▶︎ フェイスラインケア動画

【③ 頭皮ほぐし】

　▶︎ 頭皮ほぐしでリフトアップ動画

【④ 小顔血色アップ】

　　▶︎ 小顔血色アップトレーニング動画

※こちらの動画を参考にさせていただいています♡
（Marina Takewakiチャンネルさん、素敵な動画ありがとうございます）

③白湯習慣

最後は、白湯。

派手じゃないけれど、お見合い前になると、私はいつも以上に「体を冷やさない」を意識します。朝起きたら、まず白湯をゆっくり飲む。

それだけで、体の内側がじんわり温まって、巡りまで整っていく感じがするんです。　白湯を飲む時間って、不思議と気持ちまで落ち着くんですよね。

「今日も、ちゃんと整えていこう」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなふうに、自分のスイッチを入れる、小さな習慣みたいになっています

むくむく

どれも特別なことじゃないけれど、
10分だけでも、1週間続けるとちゃんと変わる

日に日に鏡を見るのが、楽しくなってきます

【3日前から】肌と心を整える

お見合いまで、あと3日。

1週間前から始めた「艶の土台」が、少しずつ整ってきた頃。　　　　　　　　　　　　3日前からは、肌と心を「ふんわり仕上げる」モードに入ります。　　　　　　　　　　ここから大事なのは、「いつもより、ちょっと丁寧に」。

しっかり眠ること。
肌をいたわること。
そして、ほっと力を抜く時間をつくること。

そんな小さな積み重ねが、当日のやわらかな表情や、自然な艶につながっていく気がしています

①スキンケア強化

お見合い3日前から、いつものお手入れに、ちょっと特別なケアを1つプラスします。私が愛用しているのが、ドクターセレクトのCO2ジェルパック。　　　　　　　　　　炭酸ガスの力で、お肌を整えてくれるパックです。

お風呂上がりの15分。お肌に作りたての酸素をたっぷり届けてくれるから、ふっくらもちもち🎵

普段のスキンケアだけじゃ届かない、肌の奥まで潤いが届く感覚。

3日前、お風呂上がりの少し贅沢な15分。
これをやると、当日の肌の透明感が、本当に違うんですよ。

「いつもより肌が綺麗」って自分で思えるだけで、自信も生まれるんです♡

（ちなみに、プラカップ・スパチュラ付きだから、
　届いたらすぐ始められるのも嬉しいポイント♡）

むくむく

20回分あるから、お見合い前の特別ケアなら1年以上使える計算に。
1回あたりに換算すると、エステ1回分よりずっと手頃なんですよね♡

②早寝の徹底

50代になって実感するのが、睡眠って、本当に顔に出るということ。　　　　　　　　寝不足の次の日って、むくみもあるし、なんとなく顔色も冴えない。　　　　　　　　メイクで隠そうとしても、なんだかうまくいかないんですよね（笑）

だからお見合い前は、いつもより少しだけ早く寝ることを意識しています。　　　　　特別なことはしません。

スマホを置いて、早めにお布団に入るだけ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、それだけで翌朝の顔って結構違うんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の調子もそうだけど、目覚めた時の気分まで違う。

たった30分。
でも、その30分の積み重ねが、当日の「なんかいい感じ♡」に繋がる気がしています

③睡眠の質

ただ早く寝るだけじゃなくて、眠る前の過ごし方も少し意識しています。　　　　　　私がやっているのは、この3つ。

• 寝る1時間前はスマホを見ない
• お気に入りの香りを枕元に置く
• 温かい飲み物で体を温める

どれも簡単なことばかり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、翌朝のスッキリ感が全然違うんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんと眠れた朝って、肌だけじゃなく表情までやわらかい気がするんですよね

むくむく

”高い美容液を塗るよりまずは早く寝ろ”

最近、自分の顔を見てると
それが一番効く気がしています♡

1週間かけて整えた「うちから輝く」あなたを、ちゃんと見てくれる人がきっといます。50代の婚活なら、マリッシュで素敵な出会いを始めてみませんか？♡

【前日】仕上げの儀式

いよいよ明日。
この時間になると、なんだか少しソワソワしてきます♡

何を着ようかな。
この服とあの服、どっちがいいかな。

そんなことを考えながら過ごす前日って、実は結構好きなんです。

ここまで1週間かけて整えてきたから、今日は仕上げの日。
明日の自分が気持ちよく笑えるように、最後の準備をしていきます

①パック

毎晩続けているルルルンパック。実は、お見合い前日だけは少し特別です。

タレントのMEGUMIさんが「朝晩のパック」をおすすめしているのですが、普段は夜だけの私も、この日ばかりは朝と夜の2回♡

「1日だけMEGUMI生活」です（笑）

やっぱり翌朝の肌のうるおい感や、メイクのりが違う気がするんですよね。

本当は毎日できたら理想だけど、なかなか続かないのが現実（笑）
だからこそ、お見合い前日は少しだけ気合いを入れて、朝晩パックを楽しんでいます♡

②ひとりファッションショー開催♡

前日の夜に必ずやるのが、ひとりファッションショーです（笑）

ワンピースにする？
それともスカート？
アクセサリーは？
バッグは？

鏡の前で実際に着てみて、あれこれ悩む時間が意外と楽しい♡

50代の婚活って、おしゃれ過ぎるより、清潔感と女性らしさのバランスが大事だと思うんです。
だから私は、「頑張ってる感」より「一緒にいて心地いい感じ」を意識しています。

服が決まったら、シワがないか確認。
靴も軽く拭いておく。
このあたりは5分で終了（笑）

メインはあくまで、明日の自分を想像しながらのひとりファッションショーなんです♡

ちなみに、私がお見合いやデートでよく選んでいる服装は、
また別の記事でじっくりお話ししますね♡

むくむく

服も決めた。
パックもした。
靴もOK。

あとは明日の私、頑張れ〜

【当日朝】細部まで艶を宿す

来たーーー♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよデート当日の朝です。

前日は少し早めに寝て、服も決めた。
バッグもOK。
ここまで来たら、もう大きな準備は終わっています。

あとは鏡を見ながら、最後の仕上げをするだけ♡

今日は「盛る」じゃなくて、整える。
そんな気持ちで、当日の朝を過ごしています。

①艶髪（ストレートorふんわり）

まずは髪。
私が意識しているのは、「艶」と「ふんわり感」です。

ストレートヘアなら、毛先までまとまった自然な艶を。
セミロングや少しくせのある髪なら、トップをふんわり立ち上げるだけで、やわらかく女性らしい印象になります♡

私の場合は、毛先を軽くカールして、トップはふんわり。
最後にヘアオイルを少量なじませて仕上げています。

髪が決まると、気持ちまで整う♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は毎回、鏡の前で「よし♡」って言ってから出発します

②爪の艶

意外と見られているのが、爪。
ネイルをしていなくても、爪に自然な艶があるだけで、手元まできれいに見えるんですよね。

私が愛用しているのが、LaSACHIのガラス製爪磨きです。
特殊加工されたガラス面で磨くだけで、爪の表面がツルツルに整い、自然な艶が生まれます。

ネイルを塗らなくても、まるで透明なトップコートを塗ったような仕上がり♡
しかも水洗いできるので、お手入れも簡単。
私のポーチには、いつも入っています

お見合い当日の朝も、最後にささっと磨いておきます。
手元って、自分でも意外と目に入るんですよね。

お茶を飲む時。
バッグからスマホを取り出す時。

そのたびに「あ、今日の爪いい感じ♡」って、少し気分が上がるんです。

そして不思議なことに、指先が整うと、しぐさまで丁寧になる♡

グラスを持つ時。
髪を耳にかける時。

何気ない動作なのに、どこかしなやかで女性らしく見える。

艶って、こういう細部から生まれるものなのかもしれませんね♡

③香りをまとう（ふわっと包み込むように）

最後は、香り。
50代の婚活で大事なのは、「主張する香り」じゃなくて、「ふわっと包み込むような香り」だと思っています。

きつい香水は、相手に「圧」を感じさせてしまうこともあるけれど、ほんのり香る程度の優しい香りは、「あれ、いい匂い」って思わせる魔法♡

私自身、その日の気分やシーンで、香りを使い分けています。

• ニコスの「スカルプチャーオム」は、知的でクールな大人の香り。メンズ用ですが、女性がまとうセクシーで格好いい雰囲気に
• ロクシタンの「ヴァーベナ」は、爽やかな柑橘の香り。カジュアルなランチデートや、明るく元気でいたい日に
• ロクシタンの「チェリーブロッサム」は、桜のようなふんわり甘い香り。女子力アップ、恋する雰囲気を出したい日に
  

どれも、近づいた時にふわっと香るくらいの優しさが好きなんです♡

そんなお気に入りの香りを持ち歩くために使っているのが、SINNMAOのアトマイザー。
ボトルが可愛くて、バッグから取り出すたびに気分が上がるんですよね♡

美輪明宏さんが、「香水は、その人の雰囲気を完成させるもの」という趣旨のことをお話されていたそうですが、その言葉はすごく分かる気がします。

髪を整えて、服を選んで、最後に香りをひと吹き。

すると、「よし♡」

もう気分は女優です🤣💕

香りは見えないけれど、その日の自分を完成させる最後のひと仕上げなのかもしれません。

むくむく

細部に宿るのが、50代の艶♡

1週間かけて仕込んだものが、
「今日の私、いい感じ♡」
に変わる瞬間が好きなんです

準備した安心感が、最強の魅力になる

でも、この準備をするようになってから、お見合い当日の気持ちが変わったんです。

もちろん緊張はします。

でも最近は、
「どんな人なんだろう♡」
「写真より素敵だったらどうしよう♡」
そんなことを考えている時間の方が増えました。

”もしかしたら、この歳まで出会えなかった運命の相手かもしれない♡”
そう思うと、なんだかワクワクしてくるんですよね

だから私は、お見合い前の準備が好きです。
誰かのためじゃなく、当日の自分を思いきり楽しむために♡

むくむく

婚活って、
傷つくこともあるし、
へこむこともある

でもね、
そのたびに少しずつ綺麗になってる気がするんです♡

実際に「あれ？綺麗になった？」なんて言われたりして🤭

だから私は思うんです。
本命の彼に会うその日まで、
綺麗をひとつずつ積み重ねてるんだなって♡

まとめ：50代の美しさは、”準備”で作れる

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡

1週間前から始めるストレッチやマッサージ。
3日前からのスキンケアと睡眠。
前日のパックに、ひとりファッションショー（笑）
そして当日の朝の艶髪、爪、香り。

こうして振り返ると、どれも特別なことじゃないんですよね

このページを読みながら、なんだか気持ちまで整っていたら、それが”読む美容液”の時間かもしれません♡

でも、その小さな積み重ねが、少しずつ「今日の私、いい感じ♡」を作ってくれる。
私はそう思っています。

婚活をしていると、楽しいことばかりじゃありません。
傷つくこともあるし、へこむこともある。

それでも、その時間が無駄になることはなくて、気づけば少し綺麗になっていたり、「あれ？なんか雰囲気変わった？」なんて言われたりするから不思議です

もしかしたら私たちは、本命の彼に出会うその日まで、少しずつ艶を仕込みながら歩いているのかもしれません♡

完璧じゃなくて大丈夫。
全部できなくても大丈夫。

この中にひとつでも、「やってみようかな♡」と思えるものがあったら嬉しいです。

あなたのお見合い前の1週間が、ワクワクする準備時間になりますように

そして、その先に素敵な出会いがありますように♡

むくむく

”50代婚活女子の作戦会議”って、
たぶんこんな感じかも♡

本命の彼に会うその日まで
「今日の私、いい感じ♡」
を少しずつ積み重ねていきましょうね。

ファイト♡（おー）

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